Носете спортски очила за сонце кога трчате.Тие ќе бидат вашата прва линија на одбрана.Не само што ве заштитува од УВ зраците и силната светлина, туку ги штити и вашите очи од силни ветрови при брзо вежбање.Спортските очила за сонце ги штитат и вашите очи од песок, летечки инсекти и гранки од дрвја.Посебно при трчање во лето, има повеќе летечки инсекти наутро и навечер, а тие ќе им дупнат во очите ако не внимаваат во процесот на трчање.Оваа ситуација ќе ги направи луѓето многу непријатно.Носењето наочари за сонце може да помогне да спречите туѓи предмети да влезат во вашите очи.Во процесот на крос-кантри трчање, тешко е да се обрне внимание на гранките од двете страни на патот, бидејќи тие се премногу фокусирани на сообраќајните знаци и условите на патот, што често ќе ги изгребе нивните очи.